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据统计，超过80%的肝癌患者合并有肝硬化，肝硬化作为慢性肝病进展的关键节点，是肝癌发生的主要通路。因此，遏制肝硬化，就是阻断肝癌的关键防线。

02

肝硬化并非一朝一夕

是多种肝病进展终点

易艳容指出，肝硬化并非一朝一夕形成，它是多种慢性肝病进展的共同终点。无论是病毒性肝炎（如乙肝、丙肝）、脂肪肝（尤其是代谢相关脂肪性肝病）、酒精性肝病，还是药物性肝损伤、自身免疫性肝病，若长期未得到有效控制，会经历“肝炎—肝纤维化—肝硬化”的病理进程。

在肝纤维化早期阶段，肝脏的损伤仍是可逆的。但一旦进入肝硬化，肝脏结构发生不可逆改变。需要重视的是，肝硬化患者发展为肝癌的风险比普通人高出数十倍，因此，早发现、早干预是遏制肝硬化，是防止肝癌发生的核心策略。

03

早筛早治是关键

科学护肝是核心

1.确定高危人群定期筛查，有乙肝、丙肝病史，长期饮酒，肥胖、糖尿病、高血脂人群，以及有肝病家族史者，建议每年至少进行一至二次肝功能、病毒载量、甲胎蛋白、肝脏超声、肝纤维化无创，甚至每年进行一次肝脏CT或MRI等检查。

2.规范治疗，遵医嘱用药，乙肝、丙肝患者应坚持规范抗病毒治疗，可使肝癌发生率降低50%以上；脂肪肝患者需通过改变生活方式干预、控制体重；酒精性肝病患者必须严格戒酒。切勿轻信偏方、滥用保健品，避免药物性肝损伤。

3.健康生活方式是护肝基石：

饮食均衡

多吃新鲜蔬果、全谷物、优质蛋白，少吃高脂、高盐及深加工食品，杜绝霉变食物。

规律运动

每周至少150分钟中等强度有氧运动，控制体重和腰围。

戒烟限酒

酒精和烟草中的有害物质均需肝脏代谢，长期摄入加重肝负担，应减少烟酒的摄入。

规律作息

保证每晚7～8小时睡眠，避免熬夜，减轻肝脏代谢压力。

心态平和

情绪波动影响肝气疏泄，保持乐观有助于肝胆调和。

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肝病治疗不是个人事

更需家庭支持

易艳容强调，肝病治疗不仅是患者个人的事，更需要家庭的支持。家属应主动学习肝病知识，监督患者规律服药、健康饮食，提醒定期复查，帮助缓解心理压力。一个理解与支持的家庭，是患者战胜疾病最坚强的后盾。

每一位公民应主动学习肝脏健康知识，增强自我保护意识，积极接种乙肝疫苗，定期体检，特别是肝功能检查和肝脏超声，养成健康生活方式，远离伤肝危险因素。

作者 || 长沙市中心医院 朱文青

编辑 || 颜红波

审核 || 董超